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想瘦必须受刺激 给力减肥动力学
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  小编和小伙伴们经常都会被突如其来的新闻惊呆,近日又有一则《不堪朱莉亚·罗伯茨讥讽 妹妹减肥66公斤》的新闻映入眼帘。不过,各位不明真相的群众先别忙啧叹“戏子无情”,其实朱莉亚·罗伯茨对自己的要求本来就很高,小编觉得她对身边人的高要求并不一定是讥讽。而且在减肥过程中,“动力”是最大的支撑力,良性的刺激绝对是巨大的助力。接下来和PClady小编一块来看看最给力的“减肥动力学”吧!


  原文:不堪朱莉亚·罗伯茨讥讽 妹妹减肥66公斤

  据台湾“苹果日报”消息,45岁美国奥斯卡影后朱莉娅·罗伯茨,被曝言语欺凌体重超标的同母异父妹妹南希,南希不堪姐姐多年来冷嘲热讽,3年前接受胃部改造手术,从136公斤减到70公斤。
  朱莉亚•罗伯茨身材修长匀称,曾4度当选“最美丽时尚女性”。 朱莉亚·罗伯茨的哥哥和姐姐也是演员。南希是母亲和继父生的妹妹,也曾怀有明星梦,但遭了了罗伯茨的无情打击。
  现年37岁的南希说:“我上高中时,她已是成人,她不断说我过重,不希望我也走这条路(演员),让我很受伤。”
  南希搬到洛杉矶寻找演出机会,因发展不顺,自暴自弃变得更胖,体重直逼136公斤。3年前姐妹俩又为体重问题大吵,南希愤怒又伤心,不惜借钱做胃部改造手术减肥,最后花了3万1千美元(约合人民币19万元)。
  不是毒舌 Pretty Woman 对自己要求也很高

  朱莉亚·罗伯茨每天鞭策自己减肥,不管是工作到多晚或多早,她每天一大早八点,一定进健身房报到,从没Miss过,毅力之惊人叫众家吃减肥药的女人咋舌。
  她表示自己每天一定要运动,才会精神焕发。保持天天运动的习惯,对她而言并不难,难的是拍戏工作时间不固定,罗伯茨总要想尽办法,让自己能在八点进健身房,这才是最困难的一点。
  罗伯茨每个礼拜还跟健身教练固定见四次面,一次45分钟,这期间她都会跳跳绳、练练剑术、做些伸展运动什么的,凯西教练表示,罗伯茨为了在奥斯卡颁奖典礼上,将无袖露肩衣服穿得漂亮,光练手臂就足足练了好几个月。
  心理激励法 提升减肥动力
  俗话说成功是百分之一的天分加百分之九十九的努力,那这个道理也同样适应于减肥的女性,那我们该怎样激励自己呢,看下去,你就会知道怎么战胜和利用自己的心理。
  1.利用嫉妒。不需要对这种负面情绪感到有负罪感,只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时,去做运动,去减肥,例如,跑楼梯、举哑铃等等。
  2.收集情报。你可以悄悄去问你的朋友是怎么减肥成功的,是不是参加了什么新的瑜伽班?她是怎么坚持下来的?悄悄收集情报,或许这些情报对与自己减肥也是有用的。
  3.不要找借口。你的朋友减肥成功是因为有钱找健身教练,或者是她有更多的时间做运动……不要给自己找借口!把注意力转到你的减肥计划上。如果你的朋友的成功是出乎意料的,因为她看起来很轻松,这时候,你也应该这样想:她成功你也能成功!
  4.消除比拼的心态。我们无时无刻都在比较和竞争。对自己有点耐心。你必须要意识到减肥是要花很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康,你必须要忍受。
  5.当你是唯一一个减肥成功的人时,你可能会很惊讶,你成为了人们关注的中心(这种瞩目并不好)。在这里,专家教你如何处理:也许会有人问你“你减了多少啊?”如果这个问题你觉得太私人,你可以说:“谢谢你注意到了。我感觉好极了。”如果你觉得很高兴,你可以再加一点点骄傲的语气,“我很高兴!”
  6.减肥经验分享:会有人说:“哇,你就像变了个一样!”你可以自夸一下:“啊,是啊,现在我能跑了几层楼梯一点也不觉得累。”或者,“可见的变化是富有戏剧性,但我内部的变化是更巨大的。外面根本就不知道我为了减肥作出了多大的努力。”有人也会说:“你已经改变。”你的同事(或朋友)可能会惊讶,因为你变得更有自信、更强,甚至觉得受到了威胁。如果你的朋友愿意反过来问你减肥成功的经验,你应该和她一起分享。
  减肥动力学 看励志电影学减肥

  减肥励志电影推荐一:《摇滚减肥》
  推荐理由:肥硕摇滚大叔重登舞台之旅
  减肥结果:恢复真身,华丽登台!
  摇滚小酒馆“GUNS”的老板老岩以前是个音乐人。如今的他已经42岁,大腹便便的中年人体态再加上运动装,丝毫看不出当年舞台上的飒爽英姿。不过老岩觉得将军肚是他拥有家庭拥有幸福的证明,一点也不难看。爱弹吉它的女子奈奈光顾了“GUNS”。她喝醉后嘲笑老岩半点没有音乐人的样子。老岩受了刺激,突然觉得自己不只身体,或许连灵魂都已经充满了脂肪,松弛了起来。不久后,老岩家里发生了一桩意外。为了守护家人,为了寻回原来的自己,老岩决定再度登台。可是以前的那些光鲜行头根本套不上身。必须减肥!在奈奈的严格指导下,老岩开始了波澜壮阔的摇滚减肥大行动……
  观后感言:摇滚是什么?其实就是一种精神,能坚持减肥最终减肥成功的人,都有一股摇滚精神!

  减肥励志电影推荐二:《丑女大翻身》
  推荐理由:减肥后丑小鸭变成白天鹅
  减肥结果:95公斤→48公斤,拥有了完美的S型身材。
  《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、却拥有天赋歌喉的汉娜是一位“无脸歌手”,她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时,她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切,只是为了利用她后,她做了全身整形和减肥。一年后,焕然一新的她以Jenny的身份,重回俊相身边,并被俊相选为代替亚美的新歌手。可是拥有了曼妙身材、天使容颜的Jenny,却发觉自己找不到自己了。为了成名成功,Jenny不敢见父亲;为了爱韩相俊忍受着“隐姓埋名”的痛苦,甚至对自已整过形而感到自悲和绝望。珍妮生活之中,除了享受成名的快感外,找不到当正常人的乐趣。
  观后感言:减肥,还是采取运动加节食的自然方式吧,采用抽脂等手术方式减肥一定要注意安全。毕竟,比体重更重要的,是健康,以及真实而快乐的生活。

  减肥励志电影推荐三:《瘦身男女》
  推荐理由:一部绝佳的减肥教材
  减肥过程:吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶……什么苦什么累就做什么。
  Mini Mo(郑秀文饰)被初恋情人黑川抛弃,自暴自弃终日暴饮暴食,由窈窕淑女变成超级肥妹,自卑感油然而生。此时,她认识了同病相怜的肥佬(刘德华饰),同病相怜自然很快成为知己。结交中肥佬获悉,Mini与初恋情人黑川在10年前定下了一个10年之约,相约10年后再相见。而如今离10年之约的期限只剩下45天,但如今已变肥婆的MiniMo当然不愿与初恋情人见面,原因是怕黑川见到自己如此这般模样。好心的肥佬为成全有情人,决心帮助用Mini恢复原来的体形。在余下的日子里帮Mini以地狱式方法特训减肥,踩单车、拉油桶,什么苦什么累就做什么。功夫不负有心人,在这40多天时间里,肥佬和Mini都减肥成功。
  观后感言:减肥,是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心,需要方法。没有丑女孩,只有懒女孩。

  减肥励志电影推荐四:《前任女友》
  推荐理由:豪华型成功减肥童话
  减肥过程:全身心投入减肥,身心重修。
  减肥结果:恢复帅哥面目,财富缠身,还练就一身泡妞本领,成为女人梦想中的样板男人。
  身为洛杉矶唱片公司经理的克里斯·布兰德既有钱又够帅,可谓女人梦想中的样板男人,但对于克里斯来说,造物主可不总是如此青睐于他。时光回溯到上世纪90年代的新泽西,高中时的克里斯是个害羞的超级肥仔,不修边幅又不解风情,常常成为同学们恶意调笑的对象,他生活中的唯一亮点就是与人见人爱的啦啦队长杰米·帕拉米诺之间纯真的友情。但这段友情仅仅停留在纯真的阶段,并没有因为四年的交往而上升至爱情的温度。在毕业的前夜,当克里斯鼓足勇气向杰米求爱后,杰米的回答几乎把他作为男人的信心彻底击碎:“我爱你就像爱哥哥一样,我们还是做朋友吧。”痛定思痛的克里斯断绝了与杰米的往来,开始认真减肥重修自我,还发奋练就一身泡妞本事……
  观后感言:打击与刺激往往是减肥最大的动力,坚持下去,说不定你就成为所有女人心中的白马王子。

  减肥励志电影推荐五:《肥女孩》
  推荐理由:胖妞也能很骄傲
  首先要声明一点,站在我们眼前的大块头肥妞贾兹敏·比特摩尔可没披挂什么橡胶皮囊,她是个货真价实的肥妹,虽然她在人前一副“性感肥妞”代言人的派头,可心里压根就不相信是因为脂肪而美丽。 贾斯敏与同病相怜的挚交斯特西坚信三件事:她们都不满足于在布鲁姆菲尔德女性时尚用品店的店员生活;她们憎恨苗条女孩儿;她们需要男人,尽管两人对此不抱希望。贾斯敏有个梦想,就是成为时尚设计师,专为肥妞们设计服装……
  观后感言:其实这部电影里的姑娘压根儿就没减肥,但是不管因肥胖瘦了多少嘲笑,姑娘照样不屈不挠,擦干眼泪笑对明天。最后成功创立自己的服装品牌,专为胖妞们设计衣服。本电影里的胖妞可是货真价实的胖妞,体重也总在上下浮动,该电影没有童话结局,但是却是大部分胖妞、胖小伙的真实写照,它告诉了所有胖人,胖不要紧,被嘲笑也不要紧,再大的阻挠也不会阻挡自己的成功!

  减肥励志电影推荐六:《庸人哈尔》
  推荐理由:胖妞的幸运生活
  哈尔(杰克·布莱克饰)的父亲竟然在临终前跟儿子说以后一定要找最美丽的女孩做终身伴侣。于是他开始上演追逐不同美女的戏码,可是他的相貌平平,遇到了不少挫折。早已过了而立之年的他仍不愿违背父亲的遗愿,直到他受到了某位专家的催眠,逐步改变他以貌取人的的毛病,他观赏美女的的眼光竟然开始了很大程度上的的下降,后来他甚至爱上了体重达到150公斤的露丝玛丽(格温妮丝·帕特洛饰),哈尔全然不介意露丝玛丽笨重的身材,他感觉自己的女友是最善良的人,无可救药的彻底爱上了对方。好友马里西奥不忍哈尔有个相貌如此不堪的女友,经想方设法要破除掉施用在哈尔身上的催眠术……
  观后感言:这部电影也跟《肥女孩》一样,主角并没有瘦身成功,或者说完全就没有瘦身。但是本片中的女主角罗斯玛丽,是个幸福的女人,虽然体重重达300磅,但是内心美丽,男主角只看到她的内在美,毫不在意她臃肿的体型。虽说现实生活中还有很多人对胖人抱有偏见,而很多胖人们也因此感到自卑,受到伤害,但是电影告诉了所有的人:外在并不是最重要的,外表的光鲜并不能代表一切,而美好的内在最终是能得到回报的。虽说是大道理,但是电影却用恶搞的方式把它讲得很动人。

  减肥励志电影推荐七:《BJ 单身日记》
  推荐理由:胖硕大龄剩女的艳遇
  美国电影轻喜剧,减肥不是主线确实不可或缺的重要组成部分,女主是个有些胖的大龄未婚女青年时下的剩女,故事围绕她记日记讲述了一些琐事但平淡的令人感动,很多人都会找到一部分和自己的相似点。女主不美却很真实。票房成绩也是不俗。

  减肥励志电影推荐八:《女狼俱乐部》
  推荐理由:“藐视”胖人的恶行
  “女狼(Coyote Ugly)”是纽约最热门的酒吧,调酒师全是一批性感女孩,美丽的薇薇亦是其中一员。她21岁离开家乡,独自一人来到纽约。本想成为一名作曲家,可到纽约后,就被大都市纸醉金迷的生活所吸引,在“女狼”做了一名兼职调酒师。因为酒吧调酒师的名声并不好听,影响了她作曲家愿望的实现。但她并不后悔,努力工作,最新的愿望是要成为酒吧最出色、最受欢迎的调酒师。
  观后感言:此电影主要讲述女郎俱乐部里一帮身材热辣性感的女孩调酒师,一般人根本不会联想到减肥,但是对于胖妞和胖小伙们来说,就完全不一样了。该电影细看的话会发现除了身材惹火的女主角们,一些不怎么样的配角,全是大胖子,全都是默默无名的小镇居民,仿佛胖子就适合过碌碌无为与世无争的生活。而女主角长相不怎么地,但是由于身材惹火,举手投足都有一股子星味儿,她怎么能不红?鉴于此片居然如此“藐视”胖人!所以也算是另一种意义上的减肥励志电影吧,正好刺激一下那些已然发胖却死性不改老坚持不了减肥的胖妞胖小伙们。

 


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