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埋线减肥 3周重塑妖娆曲线
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中医埋线 增进代谢
  长时间的办公室生活跟缺乏运动,随着年龄增长,许多女性的新陈代谢开始走下坡,体重跟体脂肪都太高了,真的应该好好减一下!最近很多人喜欢上中医针灸穴位埋线减肥法。下面小编分享中医埋线减肥经验,通过埋线,控制饮食和适当运动,轻松甩走体脂肪。我们的塑身计划首重“健康”,大家减肥也要注意,千万不能为了瘦不顾健康喔!埋线+饮食+运动来促进体内代谢,多管齐下效果最优!
  PART 1 中医埋线 增进代谢
  穴位埋线减肥原理
  埋线减肥原称为“穴位埋线疗法”,这种疗法的出现约莫不到一百年,但随着现代人的肥胖问题而发扬光大,实际上穴位埋线疗法是一种融合中西医的新潮减肥法,集合多种效应于一身的特殊治疗。穴位埋线这种新兴的疗法,是从传统的针灸减肥改良而来,也就是针灸的加强升级版,以中医疏通经络的理论基础达成减重效果,因有西医手术用羊肠线的问世而达成完美的结合,也因羊肠线可代替针灸针在体内进行和缓而持久的治疗,因此提高治病的疗效,
  穴位埋线疗法也与针灸疗法一样有着良好的双向调节作用,人体十二经脉内连于脏腑,外达于肢节。穴位埋线疗法能调理人体经络,使经络气血畅旺,以达到协调脏腑、平衡阴阳、调和气血、祛病强身、消脂减肥、延缓衰老、养颜美容之目的。目前采用穴位埋线的方法减肥,约是通过刺激胃经、脾经、肾经、任脉等穴道,以补脾肾袪痰湿,调整脾胃功能,促进运化疏通经络,而达到消脂减肥的目的。
  埋线原理特点是用特殊构造的针具,将羊肠线注射针入身体穴位,约14天左右可自行吸收,以羊肠线代替针灸针疗效可相当持久,藉由穴位的刺激进而达到抑制食欲的效果,对局部雕塑有效,尤其是缩小腰围、大腿与手臂(蝴蝶袖)部分,但对整体减重效果较不明显。所以穴位埋线配合医师根据个人体质量身配制的药物,针药并用可让减脂塑身效果更加倍。
  埋线可以减肥,还可治疗慢性病
  埋线对于穴道的刺激不仅于当下,当埋线于人体中软化、液化分解吸收过程中,皆能持续对穴位产生刺激。
  目前普遍使用于埋线减肥的埋线为手术用羊肠线,透过植入后,在身体穴位持续刺激,可被吸收分解代谢;也有诊所引进整形外科专用的MONOCRYL,是一种可吸收的特制缝线,可降低一般羊肠线所带来的过敏反应。
  由于“穴位埋线疗法”是由针灸演进而来,因此只要是适合针灸治疗的疾病,皆可使用穴位埋线疗法,例如慢性内科疾病,如气喘、妇科问题、不孕症、酸痛治疗及丰胸等等。

埋线减肥注意事项及护理
  埋线减肥注意事项及护理:
  1、埋线前需评估自身身体状况,例如身体过于虚弱、空腹或过饱时不宜埋线,怀孕中、患有糖尿病患者也不宜使用。有凝血疾病的特殊患者,也不宜进行疗程。
  2、进行埋线时,建议针数不宜过多,以防出现晕针现象。
  3、埋线后请平躺3分钟左右,若无任何不适症状即可起身离开。
  4、埋线减肥后,第一天不要冲澡, 用擦澡方式, 但埋线部位不可碰到水,第二天就可正常冲澡。
  5、埋线后的3~7天,若有酸痛的情形,此为羊肠线刺激穴位的正常现象很快就能缓解;
       埋线后有些低烧或轻微过敏,会自愈;
      埋线部位有瘀青是因为埋线时小毛细血管渗血造成 皮下出血,不用紧张,几天后就自行吸收,建议可适当热敷,加速瘀青消退。
      埋线后的3天内,埋线的部位不建议过度剧烈运动。
  6、在埋线疗程间,平日的饮食需保持清淡,避免过食辛辣厚重口味、海鲜、竹笋、芒果、坚果类等易引发过敏反应的食物。并减少摄取浓茶、酒类、咖啡等刺激性饮料,另外最好忌食冰冷。
  7、因每位病患埋线吸收的程度不同,医师会建议每周回诊以进行评估。一般而言,每周埋线一次,每次埋线,医师将进行穴位替换,避免同一穴道过度埋线。
  可能发生的副作用则是包括:皮肤瘀青过敏红肿发炎、局部皮肤黑色素沉淀、严重的话可能造成腹部化脓溃烂、内出血等等。还有某些特殊体质患者不适合埋线减重,例如:有蟹足肿、糖尿病、高血压、心脏病、凝血疾病患者(血友病、血小板减少紫斑症)、怀孕妇女、老年人、恶性肿瘤及易过敏体质的患者等特殊体质不适合埋线。埋线可治过敏症,但荨麻疹、气喘等需先做评估才能埋线。
  健康减重须有正确观念,埋线是诸多减肥方法之一,减肥需要多管齐下才能达到良好成效,过度强调单用埋线的疗效实属不智,针药并用再配合生活作息饮食的调整才是最佳策略。另外减肥成功后的保养维持相当重要,若出现略为复胖须积极处理,免得落入恶性循环,甚至某些易胖体质患者,维持每2个月做1次埋线,对保健保养效果相当不错。

埋线减肥需搭配饮食
  PART 2 埋线减肥,需要搭配饮食及运动
  不管何种减肥疗法,都是一种辅助疗法,一定要配合饮食控制及增加运动量,才能达到最佳效果。
  然而许多民众误以为使用穴位埋线来减肥,便可以毫无顾忌的大吃大喝,医师提醒,瘦身减重最重要的还是饮食的控制,穴位埋线仅能作为辅助工具,若没有控制吸收的热量,进行穴位埋线的效果将不如预期。
  饮食原则为:饮食不偏废、三餐都要吃,早餐可适量摄取肉或蛋,中餐晚餐七至八分饱即可。若要积极减重,务必遵守以下几点:
  不吃精制甜食、零食、炸物。
  主食以白饭或糙米饭及全谷根茎类为主,少吃面条及面包。
  午晚餐饭前先喝一碗低油清汤。
  青菜可以多吃,肉类及水果请节制,淀粉请减半。
  睡前三小时不再进食、不吃宵夜。
  尽量避免喝含糖饮料,多喝水。实在想喝饮料可以用纯果汁或无糖豆浆、无糖酸奶等来代替。

埋线减肥需配合运动
  大部分的上班族女孩平时没有什么运动习惯,虽然逛街可以一逛五小时,但平常多走点路去吃午餐都懒;看到U-Style的塑身相关文章的时候,兴致一来会跟著做做操;刚拿到郑多燕瘦身操DVD的时候,勤奋地作了两天,一遇到加班又.....(你们都知道的...)
  所以坚持最重要!埋线后要积极配合运动,运动时线会得到牵拉刺激,这种刺激能够加快脂肪分解,足够的运动量激发足够的刺激量分解足够多的脂肪,这仿佛是一个链条一样,每动一下,线即得到一次牵拉,坚持多运动,线得到充分刺激,减肥才会更迅速。先介绍一些常用的运动方法:
  1.抬腿抬头两头起
  减腹部最重要的运动就是两头起,腹部埋线后都要认真来做,首先平躺两腿伸直,并腿抬高约六十度角,放下后再抬,共做十个是为减上腹部的;然后平躺下来,抬起上半身约六十度角,不要用手撑,躺下再抬,再做十个为减下腹;最后平躺将上面两个一起做,同时抬腿,抬头,最好保持几秒钟,再躺下,再抬起,共做十个。
  2.四方向两头起
  四方向两头起是分别以腰、腹、侧腰(双)为着力点进行两头起,如下图4、5、6,此运动对游泳圈明显的中段较胖的人尤为适合。以腹部着地的两头起也叫背飞或小燕飞,对瘦腰背和臀部非常好。
  3.蹲起
  蹲起非常适合臀部大腿肥胖的患者,做法是先两脚与肩同宽站立,两手虎口相对握紧与肩同高,手臂略呈弧形,吸一口气,上身尽量挺直下蹲,要蹲到大腿与地面平行。
埋线减肥需配合运动
  4.背手起立
  双手在身后虎口交叉握紧,收紧臀部大腿,收紧腹部,用挺胸的力量将身体拔起,提起脚跟,用脚尖着地,同时将握紧的两手尽力后拉,使身体向一张绷紧的弓,然后放下,再起,做二十个。这个运动是我推荐需要做一生的运动,尤其是对女士它能够照顾到爱美的各个方面:提起脚跟,小腿不会胖;收紧臀部大腿,臀部不下垂,大腿不会胖;收紧腹部,小腹紧实;向上拔起,腰部不生赘肉;挺胸能使胸部不下垂;向后拉手不会长蝴蝶袖,而且能够让脊椎背伸、挺直,防治颈椎、腰椎疾病。真是最好的运动方式啊,而且随时随地都可运动,不受任何限制,极力推荐啊!
  5. 背手弯腰上拉
  双手在身后虎口交叉握紧,弯腰九十度,双臂伸直尽力向上拉,同时翘起脚跟,像是被吊起的感觉,连做二十个。此运动专减蝴蝶袖,胳膊粗的要多练。
  6.双膝夹书
  对于整天坐在电脑前面不动而又大腿内侧胖的人,坐着时可以在两膝中间夹一本厚书或字典,并不影响工作又能瘦腿。
  7. 肘碰膝
  锻炼要养成习惯,随时随地进行,坐在椅子上(或沙发上)臀部尽量靠前一些,做肘碰膝的运动,肘膝同时动,步调一致。此法减腹部最好。

  三周的努力之后......
  超惊人的!短短三周臀部跟腰围很明显有小一圈的感觉!同一条裤子再穿已经松垮垮。
  基本上,健康减肥方法必须以循序渐进的方式进行,搭配均衡饮食及适度运动。而瘦身整体疗法便是藉由调整体质、改善新陈代谢速率及内分泌问题,并在专业医师与营养师协助下养成正确、均衡且良好饮食及运动习惯,因此即使疗程结束后,也不容易复胖。

 

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