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燃烧脂肪,促进新陈代谢,秋冬想吃就吃
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     天气寒冷,人的身体也会变得寒冷,接着就会导致新陈代谢速度减缓。一旦新陈代谢变慢,人体内的脂肪就会燃烧得更慢。下面这四种食物,能让身体变暖,加快燃脂。

 

    一、紫薯

  紫薯含有丰富的植物纤维,能够帮助身体促进肠道蠕动。还含有丰富的矿物质易被人体吸收。重要的是,紫薯的卡路里非常低,这样就让你能够多吃而不发胖,并且丰富的纤维能够帮助你控制食欲增加饱腹感!

    二、羊肉

  羊肉的热量比牛肉高近一倍,但是每100克羊肉所含的脂肪仅有猪肉的一半,因此在寒冷的季节,羊肉是最理想的滋补肉类。吃羊肉有助于促进血液循环,改善因阳气不足而导致的手脚冰凉、畏寒怕冷等症状,同时还能加快体内脂肪的燃烧。

    三、红茶

    红茶泡出的红色茶汤,能给人温暖的感觉,但是它的红色并不是与生俱来的。红茶是在经过发酵烘制,茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,因此红茶跑出来的茶才会是红色的。红茶能够刺激血管系统和心脏,加快血液循环以及新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,能有效加快体内废物的排出以及脂肪燃烧。

    四、生姜

    辛辣的生姜能够让身体产热,因为生姜的辣味成分含有姜酚,姜酚具有促进血液循环畅通、使肠胃等内脏活动变得活跃的作用。在寒意渐浓的秋季,喝一杯热乎乎的姜茶,不仅能够保暖,还能提高新陈代谢的速度,消耗体内热量,从而达到减肥的目的。

    五、红枣

    红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品,又可以美容,躺在沙发上,嘴巴闲不住了可以嚼一颗红枣,美眉也应该听说过,嚼口香糖有瘦脸的作用,嚼红枣也一样哦!并且红枣的使用方法非常简单,可以直接食用也可以使用红枣来泡水等,都是非常好。但是注意在经期不要服用,否则会造成失血过多哦!

    六、辣椒

    红辣椒中含有非常多的营养成分,而且它的热量还很低,经常食用红辣椒可以帮助我们提高新陈代谢的运行效率,并且降低体内的脂肪含量,对身体的健康和瘦身都是很有帮助的。红辣椒内也含有十分丰富的纤维素,可以在提高代谢的基础上帮助我们清除肠胃中的毒素,即使我们吃掉多余的热量,在红辣椒的作用下也会尽量把脂肪的转化率降到最低。

    七、红葡萄酒

  红葡萄酒跟一般的酒不同,它不仅可以保护心脏,预防癌症,还有很好的美容养颜的功效。同时,红葡萄酒也是秋季暖身食品之一,因为红葡萄酒本身就是酒,而酒就有活血暖身的作用。红酒含有丰富的葡萄多酚,具有抗氧化、促进血液循环的作用。因此每天喝适量的红酒,有助于暖和腰肾,促进新陈代谢,减少体内水分堆积,加快燃脂。睡觉前喝一小杯红酒,还有助于睡眠,舒缓身体压力。

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