美丽学堂
当前位置:首页 > 美颜保养
疯狂瘦身!明星减肥各有诀窍
编辑:傲姿 查看次数:1369

  女明星绝对是无瘦不欢的主力人群,她们现在或曾今用过怎样的减肥方法“糟蹋”自己?相信你和我们一样好奇心膨胀了吧!下面就跟随我们一起看看这些中外女星如何瘦身成狂!

  张柏芝曾一度瘦到皮包骨

  尽管很多粉丝表示偶像瘦了以后更有“星味”,但她的减肥方法实在不敢恭维。据悉,她先是戒零食、米饭和可乐。两个月后,瘦了10公斤,但她还不满意,甚至每餐只吃蔬菜水果。现在张柏芝的身材及脸蛋越来越满意,没有在胖起来哦!
                       
  蔡依林1月成功减14斤

  初出道的蔡依林,一直被婴儿肥问题困扰,经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点,虽然见效快,但就会饿到跳舞手脚无力,还试过晕倒。蔡依林以白灼食物作为主要食粮,水煮蔬菜加荞麦面或白饭,配以虾饺或者烧卖,成为蔡依林的“四宝饭”。
                    
  周迅蛋白质瘦身法

  印象中周迅从来没有胖过,永远都是小细胳膊小细腿,她在一次采访中透露了自己的瘦身方法:“最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。”
                      
  郑秀文每天练足8小时高强度舞蹈

  郑秀文一直不满意自己的身材,从当初的小肥妹,到现在的蝴蝶骨,郑秀文的减肥经历绝对可以称得上“史上最强”。每天练足8小时的高强度舞蹈训练,伙食只有一盘蔬菜沙拉。即使偶尔能开顿荤,所有的饭菜也都不能带任何油水。
                         
  张曼玉腰围瘦了5厘米哦!

  饮食以清淡为主,蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。此外,张曼玉还说在减肥过程中,运动是同样不可少的。

  舒淇饭后罚站半小时

  舒淇因曼妙身材赢得了多种美丽头衔,原以为她的美丽需要付出很多汗水,但她实际却是个不喜欢去健身房流汗、对美食来者不拒的人。餐后必站半小时,这是舒淇减肥的诀窍。

  宇多田光生吃辣椒减肥

  婴儿肥的宇多田光用生食辣椒减肥法,现在身材越来越好。辣椒是发汗神物,同时辛辣的感觉会降低你的食欲,摄入的热量自然少了。                      

  宋慧这样告别婴儿肥

  《浪漫满屋》中的宋慧乔,再掀瘦身风潮。剧中发现,以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多,双腿也比以前纤细不少。原来她用柠檬水减肥。

  维多利亚只吃草莓

  “贝嫂”维多利亚的身材完全可以用瘦骨嶙峋来形容。尽管已经是三个孩子的妈,170cm的她却只有48公斤,并且体重还有往下降的可能。贝嫂最喜欢的水果是草莓,每天除了少量的正餐之外,大量的水果是必不可少的。

相关阅读