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排水又消脂的保鲜膜瘦身法
编辑:傲姿 查看次数:1663

  很多女性由于运动不充分或保养不到位,腿部变得松弛、缺乏美感。长时间的久坐,也让腰腹下半身积累了脂肪赘肉。谁不想拥有性感身材和结实的美腿?试一试保鲜膜瘦身法吧,简单有效的帮你塑造美腿和细腰。赶紧动起来,才能在春天里穿上漂亮的裙子哦。

  保鲜膜瘦腿法完整步骤

  1.首先使用双手,或者借助按摩工具放松整个腿部。时间充裕的话用45度左右的热水浸泡整个腿部,放松效果也非常好。

  2.放松腿部后,开始涂抹瘦腿产品并按摩。

  3.在大腿及大腿和臀部相连处通常都是久坐累积的赘肉脂肪,这些部位涂抹傲姿茶薰纤体霜。小腿通常是肌肉腿或者水肿症状,应该重点涂抹傲姿茶薰俏腿凝露

  4.整个腿部进行按摩20分钟左右,如果是结实的小腿肚,需要专门揉捏拍打。

  5.按摩后缠上有弹力的束腿带或保鲜膜。束腿带材质通常较厚,如果比较硬可以先用热水泡软。

  6.包裹大约45分钟,期间可以自由活动。如果皮肤比较敏感,也可以缩短时间,以免有皮肤过敏的症状。

  7.包裹完毕后拆开保鲜膜或束腿带,腿部应该会有明显的出汗及排水效果。用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

  8.把腿张开,比肩稍宽,弯下腰用手去握脚后跟。

  9.把腰压低,与腿和臀部成直角,保持10秒左右。

  10.站立休息一下,这时可以感觉到小腿非常紧绷。然后根据自己的情况重复8、9步骤。

  而保鲜膜减肥法还有另外一种也比较流行,是从日本流传过来的瘦腹部方法,每周适合进行1~2次。

  保鲜膜瘦腹法

  在长满赘肉的腹部均匀地涂上傲姿茶薰纤体按摩霜,用手或工具进行按摩。

  按摩后腰腹用平腹带或保鲜膜包起来,诀窍是要包得够紧。

  浸泡于浴缸,水温以40~42摄氏度为宜。

  只需浸泡腰部以下的部分,泡约5~15分钟,此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。如果不适应,可以缩短浸泡时间。

  泡完半身浴后剥下保鲜膜,一边冲水洗净汗液,一边用双掌有节奏地拍击腹部,进行2~3个回合就完成了。

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