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摆脱大象腿的几个瘦腿小技巧
编辑:傲姿 查看次数:1577

  想要快速瘦腿,其实并不需要去健身房出一身臭汗,也不需要靠节食把自己折腾得狼狈不堪。其实摆脱大象腿可以通过改变日常小习惯来达成,配合着傲姿茶薰俏腿凝露来瘦腿,包你的腿马上变瘦。

  多快走及纵跳

  多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的。下肢如果有些水肿,可以在运动前涂抹上茶薰俏腿凝露,然后裹上束腿带或瘦腿袜再运动,消水肿效果很好。

  习惯性踮脚

  在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

  不跷二郎腿

  不跷二郎腿,这会因此小腿浮肿,严重影响腿部线条。

  干洗腿

  用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。推拿时可以先涂抹茶薰俏腿凝露,减少阻力推起来更顺畅,同时消脂消水肿的效果都很好。

  揉腿肚

  涂抹傲姿茶薰纤体霜茶薰俏腿凝露后,将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

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