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俏腿凝露加瘦腿按摩,轻松消灭萝卜腿
编辑:傲姿 查看次数:1696

        粗壮的小腿是无数爱美女性的噩梦,可恶的萝卜腿只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。不甘心终年穿着长裤对吗?坚持使用傲姿茶薰俏腿凝露就能快速瘦小腿,再配合正确的按摩方法,让你自信穿上迷你短裙,做个美腿女王吧!

        俏腿凝露推荐的瘦腿按摩手法

        按摩方法:

        1.双手交替分别沿内侧及外侧,由脚踝向大腿根部按摩,左右两腿各重复此动作30次。

        2.双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。

        3.双手交替用力拍打大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次,直到大腿感到酸痛。

        4.两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。

        5.用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次,力气可稍大,小腿外侧同样捏几下。

        (左右腿各按摩10分钟,才算10分钟的量。)

        辅助用品:

        1、傲姿茶薰纤体按摩霜傲姿茶薰俏腿凝露 (纤体霜对付肥肉超有效,肌肉突出部位使用俏腿凝露)

        2、束身带(也可用保鲜膜代替)

        3、静脉曲张袜(巩固瘦腿效果)

        效果:

        1、促进淋巴排毒,消除多余水份和废物,改善水肿型萝卜腿。

        2、软化小腿肌肉,改善肌肉型萝卜腿。

        3、每天按摩小腿10分钟,一个月至少可瘦1。5公分。每天按摩小腿30分钟,小腿肚可以缩小一半。

        4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳,可以趁机待在充满蒸气的浴室内,先用毛巾擦干小腿,再涂上纤体霜或俏腿凝露按摩10分钟,可加速吸收与淋巴排毒。

        同时,平时生活中也有很多瘦腿小技巧哦!

        上楼梯的时候

        抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

        坐椅子的时候

        将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

        看电视的时候

        坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。

        散步的时侯

        散步走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

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