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刘亦菲的减肥瘦身食谱大揭秘
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        小龙女刘亦菲身材姣好,清纯优雅,她到底是怎样保持完美体形的呢?其实小龙女的瘦身方法也并非是“高不可攀”,刘亦菲透露她的完美身材都归功于她的“瘦身食谱”。爱美倍揭秘小龙女刘亦菲的减肥食谱,一起分享完美曲线练就的方法吧!

  杂食瘦身食疗法

  早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;

  中餐:米饭+菜;

  晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)。

  优酪乳瘦身食疗法

  起床后:两杯水

  早餐:蔬菜汁200cc

  中餐:优酪乳500克

  晚餐:蔬菜汁200cc

  就寝前:1-2杯水

        也可以是这样的食用顺序:

  早餐:蔬菜汁200cc

  午餐:正常餐

  晚餐:优酪乳500克

  早餐:蔬菜汁200cc

  午餐:优酪乳500克

  晚餐:适量

  苹果瘦身食疗法

  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);

  苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。

        瘦身餐关键在于坚持,如果你能够和小龙女刘亦菲一样坚持上面的瘦身食谱,也能和她一样保持完美的身材。

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