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明星瘦身秘诀 健康有效的减肥方法
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    瘦身是萦绕在女人心头的一件事,也是件难事。工作、学习本来已经够累了,还得管住嘴巴、注意运动,真是辛苦啊。面对充满诱惑的食物我们很难忍住,不急,看看以下几位性感女星是怎样瘦身的。

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    1、张柏芝:戒肉食菜 跑步 跳舞 加大工作量

  刚出道时的张柏芝面庞圆润,从侧面看十分可爱,不信可以去看柏芝的银幕处女作《喜剧之王》,几个月后,每次见她都是索骨突出,手臂、美腿仿佛一掰就断。张柏芝的瘦身秘诀首先是少吃肉,多吃菜,“瘦身要成功,其实关键就是要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉,当你瘦到满意的磅数后,便可以奖励自己适量吃些喜欢的食物。”第二是跑步、跳舞。“瘦身一定要配合运动,我有时间就在家中跑跑步机,每天会跑步一小时,在外地,就用游泳代替,跳舞每次都跳一个小时,最初觉得好辛苦,后来发现跳舞对保持身体线条很有帮助。”第三是适当加大工作量。

  2、蔡依林:白灼 瑜伽

  除了刚出道时跟张柏芝一样有点婴儿肥之外,这几年几乎没见小蔡同学胖过,原来,白灼是她餐桌上的主旋律,水煮蔬菜、水煮山药、荞麦面是她每天的主食,绝对不加油,实在太淡了,就稍微加点盐;巧克力、冰淇淋、薯片、饮料一律不碰;在运动方面,依林通常会选择瑜伽保持体形。

  3、姚星彤:坚持运动

  《绽放》中感动无数观众的盲女月明、《变身契约》中与“霍建华”卿卿我我的阔家小姐毛啦啦、《感情生活》中被“夏雨”、“明道”争抢的表演系极品美女马骊若……作为内地成长极快的新生代女星,姚星彤今年受到加拿大蒙特利尔电影节主席罗塞克秘密会见,其表演天分和才华得到后者肯定。除了演技之外,凸凹有致的火辣身材也是成就这位“性感花旦”不断走上新台阶的法码,而她永远吃不胖的秘诀就在于坚持运动。

  4、甘婷婷:水果代替正餐、运动

  性感女星甘婷婷起点很高,刚出道就接连在几部戏中挑大梁,并塑造了很多让人难忘的美丽形象,比如《落地,请开手机》中的最美空姐叶惠美,《兄弟》中让人又爱又恨的交际花萧雨玲,《不能没有她》中爱慕虚荣的漂亮女孩周晶晶,另外还有在《大灌篮》中友情客串让“周杰伦”紧追不舍的制服MM,都让人过目难忘,当然,这其中有天使面孔和养眼身材的功劳。说到身材,甘婷婷在进入演艺圈之前就很瘦,为了拍戏曾一个月减掉5斤,她在瘦身期间不吃饭,只吃水果,而甘婷婷本身就是个喜欢运动的女孩,瘦身后自然不会长胖了。

  5、林志玲:运动 泡澡

  台湾名模林志玲是很多男人心中的性感女神,那么,林大美女是怎样保持傲人身材的呢?首先,注意运动,方法是利用早上起来的时间骑脚踏车,如果早点回到家,会稍微运动一下再休息,若是当天工作很忙,没有多余的力气来做运动的话,就利用看电视的时间做体操伸展一下肌肉线条。第二,泡澡,泡澡可以促进新陈代谢,让身体曲线更加均匀。

  6、周迅:蛋白质瘦身法

  印象中周迅从来没有胖过,永远都是小细胳膊小细腿,她在一次采访中透露了自己的瘦身方法:最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。

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